Il percorso aiuta ad identificare i fattori scatenanti dello stress e agire su ciò che possiamo controllare.
Vengono fornite informazioni sull’importanza della cura di sé, il ruolo dell’alimentazione per corpo e mente. Saranno date indicazioni sulle modalità per combattere lo stress a tavola, la relazione tra postura e stato emotivo e tecniche di respirazione antistress. La mindfulness sarà un prezioso strumento per il benessere e per trovare equilibrio.
CONTENUTI GENERALI:
Sviluppo personale, Efficacia Personale, Minfulness
MODULO:
Identificare i fattori scatenanti dello stress e agire su ciò che si può controllare.
","Competence":"Al termine del percorso i discenti sono in grado di:
Riconoscere i fattori scatenanti dello stress e mettere in atto metodi e/o strategie per gestirlo/prevenirlo.
","Knowledge":"Informazioni sull'importanza della cura di sé, ruolo dell'alimentazione per corpo e mente, indicazioni per combattere lo stress a tavola, relazione tra postura e stato emotivo, tecniche di respirazione antistress e mindfulness.
Sviluppo personale, Efficacia Personale, Mindfulness.
","Valutation":"Ottiene questo badge chi partecipa al corso di formazione trasversale dal titolo Imparare a gestire lo stress e prendersi cura di sé stessi e ne supera il test finale.
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